縄跳び・水泳・夏に鍛えよう！
7/7(金)，仲良し体育で縄跳びをしました。また，水泳学習では泳力をつけています。縄跳びや水泳は全身運動なので，持久力や全身の筋力，心肺機能などが上がります。また，汗をかく運動をすることでデトックス作用が働き，夏バテや熱中症予防にもなるそうです。さらに泳力をつければ，海の中の魚とも一緒に泳げて楽しいです。クーラーの効いた部屋ばかりにいては，汗腺が衰えます。夏休みにぜひ遊泳の決まりを守り，水分補給をしながら，家族で取り組んでみてはいかがでしょう。
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7/7(金)，仲良し体育で縄跳びをしました。また，水泳学習では泳力をつけています。縄跳びや水泳は全身運動なので，持久力や全身の筋力，心肺機能などが上がります。また，汗をかく運動をすることでデトックス作用が働き，夏バテや熱中症予防にもなるそうです。さらに泳力をつければ，海の中の魚とも一緒に泳げて楽しいです。クーラーの効いた部屋ばかりにいては，汗腺が衰えます。夏休みにぜひ遊泳の決まりを守り，水分補給をしながら，家族で取り組んでみてはいかがでしょう。